Intelligenza Artificiale e benessere emotivo: Ahead è l'app per gestire le nostre emozioni

L’intelligenza artificiale sta entrando in un territorio sempre più personale: quello delle emozioni. Non solo assistenti capaci di rispondere alle nostre domande, ma strumenti progettati per aiutarci a comprendere meglio quello che proviamo. È questa la sfida di Ahead: Emotional Intelligence, (disponibile su Android con il nome Ahead: Emotion Coach) un'applicazione che punta a trasformare lo smartphone in una sorta di compagno digitale dedicato al benessere emotivo.

L’app nasce pubblicizzandosi come il Duolingo delle emozioni con un obiettivo piuttosto ambizioso: aiutare l'utente a riconoscere emozioni, reazioni e schemi comportamentali che possono influenzare negativamente la vita quotidiana e le relazioni. L'app propone attività, percorsi e conversazioni con il proprio compagno AI, chiamato Kai.

Ansia, stress, rabbia, insicurezza e difficoltà nelle relazioni sono alcuni degli ambiti sui quali l'app concentra la propria attenzione. Il tutto viene presentato attraverso un'interfaccia colorata, semplice e fortemente orientata alla gamification. L’app propone tecniche, modi per aumentare la motivazione, per sfuggire alle cattive abitudini o per gestire gli obiettivi in modo realistico senza che le energie nervose ed emotive siano disperse in sforzi inutili.

Basta dedicare circa cinque minuti al giorno a brevi attività attraverso le quali imparare a riconoscere le proprie emozioni, comprendere cosa le scatena e sviluppare strategie per gestirle. Il percorso viene personalizzato sulla base degli obiettivi dell'utente e comprende esercizi interattivi, riflessioni e piccoli “livelli” da completare.

Naturalmente Ahead non deve essere considerata un'alternativa a uno psicologo o a un percorso terapeutico. Il suo valore sta piuttosto nell'offrire uno spazio quotidiano per fermarsi, riflettere sulle proprie reazioni e acquisire maggiore consapevolezza.

Nel complesso Ahead è un esperimento interessante su quello che potrebbe diventare uno dei prossimi territori dell'AI: non soltanto assisterci nel lavoro o cercare informazioni, ma aiutarci a capire meglio noi stessi. Il risultato è convincente soprattutto quando l'app viene considerata come uno strumento di riflessione quotidiana, non come un sostituto delle relazioni umane.